fysioterapeut

Smerter i din ankel er noget, som mange mennesker på et eller andet tidspunkt vil opleve, og det kan være forårsaget af en forstuvning eller en anden form for skade påført ankelledet selv. Det kan være forårsaget af alt fra et forstrukket ledbånd til brækkede knogler eller en forstuvning i foden.

En ankelforstuvning er, når fødderne er strækt fladt ud, og det kombineres med en roterende bevægelse, der overstrækket ledbåndet, som er med til at holde anklen sammen, og dette kan forårsage gevaldig smerte, og din fod kan gå hen og blive blå og hævet, hvis forstuvningen har været særlig hård. Des værre du har vredet om på foden, des værre vil smerten også være. Jo mere forstrukket ledbåndet bliver, des mere ondt vil det også gøre. Der kan være forskellige former for smerte, du kan komme til at føle. Det kan være alt fra, at foden dunker, eller du kan føle en stikkende eller brændende fornemmelse også.

Hvis du har været udsat for en sådan ankelsmerte, vil din fysioterapeut i København først skulle vurdere, hvor skidt det står til og bestemme kernen og årsagen til smerterne. Dernæst skal de grundlæggende problemer behandles. Så snart du vrider om på foden, er det vigtigt at påføre noget koldt for at begrænse hævelsen og inflammationen i foden, og dernæst kan man bruge ultralydterapi til at gøre helingsprocessen hurtigere.

Såfremt det er nødvendigt, kan du også få en henvisining til en ergoterapeut, som vil være i stand til at lave en AFO, der giver anklen de bedste muligheder for at hele, da den nu vil komme i den korrekte position, hvor den nemmest heler.

Når den umiddelbart smerte er overstået, er det vigtigt at vide, at der stadig er arbejde, der skal gøres. En forstuvning er ikke bare en behandling af den smerte, der følger med. Når smerten er væk, vil det være nødvendigt at starte på noget balancetræning og genoptræning af anklen. Hvis din gang er blevet påvirket, vil det også være nødvendigt at få rettet op på det for at sikre, at alt kommer tilbage til dets oprindelige tilstand. Massage af de nedre lag af vævet kan være en god ting for at få strukket musklerne, der har været strammet op i forbindelse med skaden.
Schultz-Petersen Fysioterapi
Lyngbyvej 317
2820 Gentofte
Tlf: 61 45 80 07

Comments are closed.